autor: luckasihel | 30.Dub 2016 | ÁSANY |
Předklony poskytují prostor pro hluboké zklidnění, prostor pozorovat a zkoumat sami sebe. Jen je třeba provádět předklony správně a uplatňovat pravidlo nenásilí vůči svému tělu. Tlačení těla silou do fáze, na kterou není připraveno, neznamená posun směrem ke...
autor: luckasihel | 29.Dub 2016 | ÁSANY |
Stoji na hlavě s oporou (Salamba Sirsásana) se někdy říká král všech ásan. Při správném provedení se stává stejně stabilní jako Tadásana (poloha hory) a je možné v něm setrvávat několik minut. Zklidňuje tělo i mysl, uvolňuje napětí. Může zlepšit funkci...
Nejnovější komentáře